上班太辛苦怎么办？如何缓解疲劳？拜托了各位

病情分析：您的肩膀肌肉酸痛可能考虑是，长时间使用电脑或者长期保持一个姿势造成的肌肉考损！意见建议：建议您每天在使用电脑后活动一下脖子和肩膀，不要总保持一个姿势，可以让颈椎和肩膀放松休息一下，如果疼痛已经影像到您的工作生活了建议您去医院理疗科对症治疗！

病情分析：您好，肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。意见建议：目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。祝早日康复！
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病情分析：你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状 意见建议:你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。意见建议：

病情分析：你好，你的情况要考虑肩周炎，颈椎病有关,注意进一步检查，可以用理疗，推拿，按摩。意见建议：建议到医院外科就诊做一下相关检查.明确诊断后再对症治疗.平时注意休息.避免劳累.可以进行热敷治疗.
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问题分析：上午工作后有一定的疲劳感，加上午饭导致的血流供应变化，如果没有午休人一般就会有瞌睡的现象。意见建议：这是正常的生理反应，没有问题的，可以加强午休来改变这种情况。

病情分析：一般来说在温水中加一点食醋或者食盐对于缓解疲劳，杀菌去异味比较有好处。意见建议：一般来说在温水中加一点食醋或者食盐对于缓解疲劳，杀菌去异味比较有好处。

病情分析： 肌肉酸痛，摸着硬是多半上班族普遍的症状，跟长期颈椎保持一个姿势有关系，可以活动一下脖子，做做扩胸运动，找人推拿按摩，用热水敷局部都能缓解症状。

病情分析：您好,冰片,薄荷,公丁,母丁,杭菊,野菊,黄柏,芦荟,人参,角茴,川椒,苦参等意见建议：建议平时多注意休息，作息时间规律，祝你健康

指导意见：你好，肩膀肌肉酸痛可能考虑是,长时间使用电脑或者长期保持一个姿势造成的肌肉考损!建议最好及时针灸按摩治疗的，同时建议注意休息的。

病情分析： 您好，请问您有没有长期伏案工作的固定姿势？意见建议：您的描述可能为肌肉劳损，平时可用热毛巾敷，定期按摩，不要一个姿势太久。
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你好，平时饮食睡眠规律，少熬夜，少压力，心情好，多食用高蛋白，高热量，高营养，不妨多食瓜子，干果，核桃，大枣等不脾健脑食品。

指导意见：你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状
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你好，你这种情况要考虑夜间没有休息好，或性生活过于频繁所至，建议你需要多参加体育运动，增强体质。

这个建议最好是多睡硬板床就可以，即可以很好的缓解疲劳，又可以预防腰椎病变

注意饮食营养，多补充些维生素，同时注意用眼的保健。您可以多睡觉，多休息

你好，你这情况是否生活无规律造成的啊，你应该注意劳逸结合、按时作息。
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你这种情况可以采取中医辨证施治，效果还是比较不错的，祝你早日康复。