病情分析：不是很严重。适当活动.在疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动.待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动.等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加.意见建议：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合。加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。精神与心理上的调理很重要，注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。避免熬夜，多喝温开水。保持开心愉快的心情。祝你早日康复！
问题分析：你好，一般这种情况可能为外力损伤导致的骨骼关节损伤，软组织损伤，肌肉神经病损，可能伴有局部乳酸和致痛物质堆积，导致酸痛感。意见建议：你好，理论上如果为急性闭合性软组织损伤，一般24小时内冷敷镇痛，并抬高患肢，以利于组织液回流，减轻水肿，48小时待肿痛消退后改为热敷，酌情物理因子治疗，中药外敷，当然部分患者并不适宜上述治疗方法，建议最好可以在医院系统治疗一下比较安全，此外如果伴有骨骼关节，神经损伤，那么还是比较严重的。
病情分析：您好您所说的这一症状是由于扭伤导致的踝关节局部软组织损伤，而由于踝关节的承重能力，从而造成的疼痛引起的，没肿说明没有损伤血管意见建议：建议你首先要避免过度活动，要静止休息，为了排除关节损伤建议做个检查，如果扭伤24小时以内可以用凉水泡脚，超过24小时每天坚持用热水泡脚，可以加些红花，伸筋草，木瓜，千年健，川穹，当归等药物
以上是对“脚崴了也没肿就是疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！