饮食上多吃新鲜的蔬菜水果吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话可以吃一些黑米小枣红小豆银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律主要心理要调节好心态平和不要生闷气.调节内分泌主要是调节心理再加上饮食保健否则就算吃多少中药效果未必好
营养素加运动蛋白质+多种营养素调理内分泌失调还能促进胃肠蠕动最近腰酸背疼有些便秘不舒服吧？每天运动30-40分钟多喝水每天要睡八个小时最好不熬夜熬夜也要减少对咖啡的依赖选用不刺激皮肤的护肤品要是选错了痘痘会更多用沐浴露洁面润肤露护肤就可以;刮胡子要记得自己专用小心螨虫交叉感染
病情分析： 你好，首先要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。意见建议：运动调理，注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合，保证充足的睡眠 。饮食调理，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。精神调理 保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力 的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。希望对你有所帮助。
病情分析：哮喘的治疗是一个长期的过程，包括药物治疗，更注重生活调理。强调在规范指导下的个体化治疗。至于时间，需要根据您发病的规律、用药情况以及对药物的反应等综合分析。根据您介绍的情况，认为前期治疗效果满意。建议在您的主治医生指导下制定长期治疗方案。祝康复！ 。。。。。意见建议：居室保持适当湿度环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。
以上是对“男生内分泌失调怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！