病情分析：你好，牙龈有结石主要是牙周炎的表现，这个主要解决方法就是洗牙，意见建议：一般洗牙之前，医生会建议你服用三天左右的消炎药，这样可以消除炎症，减少在洗牙过程的出血，当然多少还有一点的，具体过程很简单，就是躺着治疗床上进行超声波洗牙，整个过程稍微有点酸痛，会让你经常漱口，吐出一些残渣和血水。基本上不疼痛。自己就是平时需要注意除了早晚刷牙之外，最好用浓替硝唑含漱液每天漱口两到三次。祝你健康。
问题分析：牙结石不能自己去除。因为牙结石是牙面上已经矿化或正在矿化的菌斑及软垢，一旦形成后就会牢固的附着于牙面，无法自行去除，需要通过专业的口腔超声波洁牙机，或者用专业的手动器械刮除。意见建议：有正确的刷牙方法是减缓牙菌斑和牙石堆积的有效方法。牙膏建议选择含亚锡-氟帮助预防牙龈问题，如佳洁士健康专家系列，减少牙结石的形成，清洁牙菌斑，可避免牙龈红肿问题。
问题分析：你好，?牙结石是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。多沉积于牙颈部，长期刺激牙龈会引起牙龈水肿、充血、龈缘糜烂，并且容易出血。意见建议：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙。
以上是对“如何去牙石？牙龈里面的牙石怎么去掉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！