你好，体质一般较好的人一般不会脚麻，你是否体质不太好呢？气血虚的人就经常容易腿脚发麻。这是什么原因呢发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，再一个贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，你要多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等富含维生素C的食物有很多新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
脉管炎的预防1、戒烟限酒；吸烟是脉管炎的一个重要因素。烟草中的尼古丁是缩血管物质吸烟后可使皮肤血管收缩，血流缓慢手指或脚趾皮温明显降低。因此，预防血栓闭塞性脉管炎首先要积极戒烟。2、肢体饱暖；另外要注意保护肢体，尤其是冬春季应避免受寒、潮湿每天用热水洗手、洗脚，促进局部血液循环。3、预防外伤；4、良好生活习惯；坚持运动锻炼也十分重要。锻炼可增强体质和抵抗力又可改善血液循环；这对防止感染避免发生下肢坏死有益。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看一般造成腿酸麻胀痛的最主要的原因有可能是疲劳劳累休息不好长时间的行走也有可能是由于局部出现了缺钙的现象造成的这种现象的发生应该适当的进行调理和治疗。意见建议：给你的建议就是适当的注意休息保暖避免着凉并且局部进行按摩和热敷每天用热水泡脚也可以适当的进行一些理疗的方法调理都有一定的缓解作用也可以适当的补充一些钙片。
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