问题分析：你好，影响身高的原因有很多，例如饮食营养，运动，内分泌，环境等等。改善以上因素等，对长高都有一定的益处。意见建议：建议你平时饮食均衡，多吃高钙高蛋白食物，适量补充点钙，每日适量的有氧增高运动例如打篮球、用力跳跃，保证充足睡眠及良好心情，家庭生活环境舒适，每天晚上睡前做双腿腰背部牵拉运动等，持之以恒，对长高有一定的益处。祝你早日达到理想身高。
问题分析：每个人都希望自己长得高，这是正常的，但你现在16岁了要看骨骺是否完全闭合了，如果没有闭合的话就还可以长高的，反之就不能再长高的。意见建议：建议你可以通过平时多吃含钙高的食物，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃蔬菜水果，也可以服用钙片的。另外还需要加强锻炼，可以跑步、跳绳、打羽毛球等运动。
指导意见：身高主要由遗传因素和后天因素决定.后天因素中主要与营养和锻炼有关.尤其是青春期生长发育很快.这时应多食蛋白质（鱼.肉.豆 .蛋.奶）.新鲜蔬菜水果.适量补充维生素D及钙剂.另外加强锻炼.多做弹跳运动如篮球.可使下肢肌肉.骨骼血液循环加速.有利于营养的吸收.使骨骼迅速生长.
以上是对“我想长高!长高有什么好方法啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！