指导意见：注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直.在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主 '
问题分析：对于你的情况是因为平时坐立的时候身子不正，长时间的弯腰驼背造成的意见建议：这样的情况，可以，通过平时注意，坐立站立的时候保持腰椎直立，晚上睡觉的时候一定要使用硬板床，平时注意体育锻炼，后背的书籍及强壮了就可以纠正，刚刚16岁是可以纠正的
你好，根据你叙述的情况，考虑可以试试矫正练习：手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
以上是对“16岁女生怎样矫正驼背呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！