你好！安眠葯不能经常吃及过量服用！对身体有伤害！如果睡眠不好的话！可以用以下方法：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
心理分析：现实生活确实不尽如人意，可是你是否有在乎的朋友在乎的家人，无奈的事情很多对每个人来说都是一样的，既然活着为什么不去努力改变现状，开心也是一天悲伤也是一天，仅仅用生活是无奈这句话来作为自己活不下去的理由证明你是一个自私懦弱的人，不敢面对这是一种逃避的行为。心理指导：你的父母需要你，他们会因为你的离开而多么的痛苦你是否有曾想过，你现在遇到了无奈的事情觉得失落受到打击，可你曾问过父母他们曾遇到过什么样的困难而他们又是怎样面对的，有些得了不治之症的人还在医院里与死神拼命地抗争着只为多看几眼这个虽然不完美但是仍让他们眷恋的世界，而你却想一走了之，请你好好思考一下自己的人生，只有自己会给自己设限，既然想死那么说明你不怕死，那么死都不怕了害怕什么无奈的生活呢，挺过去了就是一段新的人生了，加油！
这位朋友，你才18岁，生命正值青春旺盛阶段，怎么会有轻生的念头呢？做人要坚强一点，如果你的生活遇到很大的困难，不妨跟你爸爸妈妈说说。他们是过来人。其实，人生不如意之事十有八九，烦恼是很正常的。天灾，人祸，失业，生意破产，恶疾缠身，离婚，亲人死去，这些事每天都会发生。但并不是每一个发生这些事的人都要自杀吧？吃安眠药自杀不一定可以成功的。有个量的问题，如果服用量不足以致死，你还是会清醒，还要去医院洗胃，洗胃很不舒服哦。所以，希望你珍惜生命，想开一点。祝你快乐！
以上是对“吃安眠药会死得很痛苦吗???”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！