便秘,天天泡罗汉果吃,是否有什么付作用?

健康指导:你好,可以 ,不冲突。 无花果具有一定的防癌效果,泡水喝不错。但对便秘没有什么帮助,建议你每天定时吃饭、定时排便、定时休息, 养成固定的生活规律。同时要养成良好饮食习惯, 每天多饮水, 如早晨起床先喝温开水, 早餐之前可先食用一个地瓜。平时多吃一些粗纤维食物, 因富含膳食纤维的食物通便效果好。膳食纤维, 特别是可溶性膳食纤维具有吸水膨胀的特性, 在肠道中可以起到双向调节作用, 既可以帮助排便, 也可以缓解腹泻。因为便秘时膳食纤维通过吸收水分可使粪便体积增大, 刺激肠道蠕动而帮助排便; 腹泻时它又会吸附肠道内过多的水分, 从而减轻腹泻症状。如: 粗粮、芹菜、韭菜、白菜、蒜薹、燕麦、红薯、带皮苹果、整粒的豆子和玉米等, 都是防止便秘的上佳选择。除此之外, 便秘患者应保持心情舒畅, 坚持锻炼。

指导意见:您好,根据您的描述,您的情况罗汉果是药物,不是食物,长期应用就会出现副作用,可以对肝肾有损伤,不建议长期服用,便秘需要,重视生活治疗,采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动。可以应用小麦纤维素或麦子的麸皮冲粥饮用,番薯粥和芝麻粥等。希望我的回答能够帮助到您,请您对我的回复进行评价,谢谢!

问题分析:如果是反复便秘,建议完善结肠镜检查,以区别是器质性还是功能性问题。器质性的如结肠炎、息肉、肿瘤等等,功能性如功能性肠病、肠易激综合征等等。无花果和罗汉果主要有润肺作用,对便秘作用不是很明显。碧生源常润茶主要成分含有大黄,如果长时间服用,考虑会出现黑肠病。意见建议:保持心情舒畅。完善结肠镜检查。注意休息,注意饮食调理,多食有含纤维类的食物,多食水果,少食辛辣、生冷、油炸之品。平时养成定时大便习惯。
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