问题分析：骨骼成长少不了运动 运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天. 意见建议:意见建议：关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考： 1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
还是有可能长高的抓住最后的机会建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素但是必须现在抓紧时间机不可失这个是效果最好最确切的如果骨骺已经闭合就没有作用了也没有办法了如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的.所以必须是在骨骺将要闭合并没有完全闭合的时候使用有的是发育晚就不能过早使用这个注射的时间必须是恰到好处才行的还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点而且必须保证充足的睡眠时间和质量另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食保证休息时间和质量多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动
一旦骨骺线闭合后、人体就不会再长高了一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合建议去医院做个骨骺线闭合检查、如果还没有闭合、需要增强营养、补充维生素、蛋白质、饮食应均衡、适当补钙、加强运动、保持精神愉快会长高的 以上是对15岁女孩每天至少要睡多久才有助于长高这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
以上是对“我今年才15岁，不过已发育，还会长高吗？我是女孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！