防止黑眼圈首先就需要注意补充睡眠，另外要多吃水果蔬菜从内调理。小窍门一.：冰敷:用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。 二：.茶叶包敷眼:把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。三：.土豆片敷眼:土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。艾弗莎全效眼霜。能够起到消除眼部疲劳干燥，淡化黑眼圈，消除浮肿和滋养眼部作用.
病情分析：你好朋友；黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。意见建议：
病情分析：按照中意的说法你的病情主要问题是由于脾胃虚弱引起的，脾胃虚弱导致气血不足而运行不畅，无法供养肺脏，因为肺主一身之气和宣发肃降，其中大部分是由脾胃化生的水谷精微不能被宣发道肌肤，皮肤微黄，皮肤没有光泽。由于气虚不能将血上充于面，导致面部无色。意见建议:建议你你吃建议你吃人参健脾丸和多仙升脉口服液效果比较好。都是中成药，或者建议你用食疗，主要是让你脾脏功能恢复正常就好了。意见建议：
以上是对“气色不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！