左旋肉碱真的有用吗

乙酰左旋肉碱作用肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究，早期的研究发现，L－肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素BT。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT。实验表明牶肉碱是一种必需营养素，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。
　　　目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB2960－1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。
　　　L－肉碱牞易吸潮，稳定性较好牞可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温牞具有较好的溶水性和吸水性。膳食中L－肉碱主要来源于动物牞植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好来源的有鳄梨、酪蛋白和麦芽等。禁食、

乙酰左旋肉碱作用它主要应用于以下几个方面：
　　　一，婴幼儿食品：左旋肉碱属条件性婴儿必须营养物质，世界目前已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入了左旋肉碱，我国也已有添加左旋肉碱母乳化奶粉上市。
　　　二，减肥作用：左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量。他可以减轻体重，减少体内脂肪的含量，具有减肥作用，如果体内缺乏左旋肉碱，就会造成脂肪酸代谢紊乱，导致两种后果。
　　　（1）造成肌肉供应能量不足，产生肌体疲劳以及相关的心脏疾病；
　　　（2）造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累，产生肥胖，脂肪肝等疾病。运动不足的肥胖型人，经常补充左旋肉碱，加以保持锻炼，就能够消耗体内积累的脂肪酸，起到减肥的作用。所以左旋肉碱是一种很理想的不用节食，不厌食，不乏力，不腹泻的减肥产品。
　　　三，运动员食品：左旋肉碱对提高运动爆发力，抗疲劳，增强运动耐力等均有好处。服用一定量的左旋肉碱，运动员在参加耐力和强度运动项目时，可获得最佳成绩。研究证实，体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下降20%，可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善，故而促进体内脂肪酸氧化产生能量，提高运动成绩。国外已普遍把左旋肉碱应用于运动型保健食品。
　　　四，人体重要
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左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。1980年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了令人瞩目的成绩。特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球，成为营养补剂的新宠，很多高科技减肥品都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织（WHO）所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。

当时的我和如今的你一样迷茫，每个女人都爱美，这是我们的天性啊，其实左旋肉碱的正品是真实有效果的。但是现在奸诈的经销商看重了我们这个弱点，弄一些虚假的产品，来欺骗我们。而从中获得利益。其实左旋肉碱就是个例子，我个人感觉，就算是正品摆在眼前我们也不识得。现在假货都仿的太真了，就比如泛滥的山寨手机等等。我也服用过左旋肉碱，也许是巧合，也许是幸运，我使用的效果是不错的，当时我购买的时候，是朋友告诉我的，我相信我朋友不会欺骗我。毕竟是发小，我们是一起长大的。我当时购买的时候是在一个叫做“红日瘦”的网站上买的，（你可以百度找一下这个网站）当时我就想应该就是正品吧。其实是不是正品，我们也不知道啊，我们在乎的是左旋肉碱的效果，还有就是使用后对身体有没有伤害，这才是最重要的。看过很多左旋肉碱的介绍，有说好，有说坏，别人使用左旋肉碱我不知道效果怎么样，总之我使用左旋肉碱效果还是可以，身体没有任何的不适应。记得那时候一个月能见12斤左右，而且到现在了都没有反弹。
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乙酰左旋肉碱作用左旋肉碱使用适当是不会有副作用的。我用奥露娜左旋肉碱，刚开始服用奥露娜左旋肉碱时只是感觉热热的，专家告诉我说那是正常反应。因为左奥露娜旋肉碱会加速新陈代谢，服用奥露娜左旋肉碱脂肪燃烧比平时快，这时只要多喝水就好了，再配合些有氧运动，减肥效果是很好的。奥露娜旋肉碱不是减肥药，奥露娜左旋肉碱是一种保健品，所以你在减肥药里是找不到奥露娜左旋肉碱。而且你服用的时候要配合有养运动不太太剧烈的运动多喝水这样的效果会更好的左旋肉碱的补充量。配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量250---500毫克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃2克，乙酰左旋肉碱盐酸盐如果不运动和控制饮食，一定不能减肥！！再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话（每天超过800毫克）会影响自身左旋肉碱的合成。

使用左旋肉碱而不改变自己的生活习惯、调整性格偏颇，那么一定会反弹；使用期间也可能出现一些头晕啊、恶心呀等各种身体反应，这都是减肥的先烈们自己说的，还有更严重的。如果身体好，停药后一段时间，各种不适的反应能渐渐消除，其实就是身体总算又回到原来的平衡上了。建议你要么不用，实在想尝试就一定要买品牌的正品，而且严格按照服用说明的量来服用，按照疗程来控制。另外，你这种情况，建议你练练阴瑜伽，先松一松深层的结缔组织，并通过调整呼吸不断活化全身的气血循环；然后再选择一项喜欢的运动，比如健身操、舞蹈、形体、搏击操或哈他瑜伽、纤体瑜伽、普拉提等，每周两次，同时阴瑜伽2～3次，也就是隔天交替进行，灵活安排，坚持下去，美丽开心！

左旋肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究。早期的研究发现，L－肉碱是一种类维生素营养素，并将其命名为维生素Bt。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT。美国科学院的食品与营养委员会广泛审查了有关左旋肉碱的研究，在1989年做出结论“左旋肉碱不是一种必须的营养成分”，也就不需要“推荐摄入量”。1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。

你好左旋肉碱是也叫维生素BT，是一种类维生素，主要来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色肉类。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。因此，左旋肉碱对减肥是有作用的。左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

据了解，左旋肉碱译名卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，能促进脂肪的代谢，但也会同时加大肾脏和肝脏的负担，对于患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。记者打开某购物网站搜索减肥，左旋肉碱类保健品销量火爆，据某家热销网店的数据显示，近三十天就销售了五万多单。记者走访我市几家大药房发现，左旋肉碱销售火爆的现象也同样蔓延到了线下实体药店。据营业员介绍，左旋肉碱是近两年才“火”起来的，像200多元一瓶的汤臣倍健的左旋肉碱茶多酚胶囊已经卖断货了。这和同济堂大药房、昌盛大药房的情况类似，大多数药房的减肥药除了减肥茶之外便是各种品牌的左旋肉碱。

它是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。它的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。外源性的左旋肉碱，尤其是制成了药物的，我不敢说一点副作用都没有，是药三分毒啊。减肥，最重要的是控制饮食、节制饮食、必要的运动都是不可少的，不要迷信这个、那个，药物减肥是笨人才去选的方法，早些回头、按部就班才是正道啊。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
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营养保健专家认为，以前有些减肥保健品，加入了功能性的药物，在减少脂肪的同时，会对人的胃、肾等器官产生损害，还可能影响人体内分泌系统的平衡，让人产生厌食、失眠等现象，这对身体是有害的。而汤臣倍健左旋肉碱从本质上来讲是一种营养物质，它只促进脂肪分解，不影响身体系统和内分泌的平衡。不能完全依赖减肥保健品，减重要科学合理有一定的决心和恒心，首先不能完全节食不吃饭，每顿可以定时定量饮食保证身体的最低的能量需求，其次是每天适量的水果蔬菜，三是适量有氧运动。最后可以适量的试用一些保健减肥产品，相信你会成功的。

左旋肉碱是一种天然物质，在体内可以通过赖氨酸和蛋氨酸合成而得，然而我们所需大部分的肉碱是通过红肉、鱼、牛奶等食物中摄取的。而且，左旋肉碱是我们体内脂肪酸代谢过程的关键因子之一，主要功能是把长链脂肪酸从胞质中转运至线粒体中进行β氧化，促进脂肪酸的代谢。千林然芷片含有丰富的左旋肉碱营养素，千林然芷片倡导的是均衡饮食搭配运动的健康科学减肥理念，左旋肉碱的补充使脂肪酸的转运载体增加，能够提高脂肪酸代谢，促进脂肪氧化，配合运动能够加速脂肪的燃烧，从加速运动脂肪燃烧入手帮助广大需要减肥的人士达到瘦身的效果。
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您好，如果想减肥，我建议你最好是不要吃减肥药，大部分是都有副作用的，只要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功。1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。也可以跳绳、跳舞、摇呼啦圈等，饭后4个小时睡（运动协调身体）。5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，脂肪如果没有左旋肉碱配合，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（人体本身就有左旋肉碱，只是很少）。主要的优势为无副作用，可以长期补充（本来就是种维生素），消耗脂肪而不是帮你排水等等。左旋肉碱必须配合科学的运动来发挥作用，所以只是脂肪的燃烧机，它只能帮助你在锻炼的时候增加数倍脂肪的消耗，如果你拒绝运动，效果不会太大！相反，每天以科学的方式运动5-15分钟，服用适量的左旋肉碱可以帮助你消耗平常几个小时运动掉的脂肪。

左旋肉碱必须要配合大量运动才能有减肥效果，而且左旋肉碱的副作用是比较突出的：失眠、口感、眩晕。目前比较受推崇的是健康代餐的减肥方法，例如国内比较优秀的“Swiiny”就是以代餐为基础的减肥餐，没有任何药物成分，因此对人体没有任何影响，通过阻止多余热量摄入帮助脂肪快速分解的方式来减少人体脂肪，非常健康，而且减肥效果也十分显著。人们已经明确左旋肉碱是一种很重要的营养剂，非常安全，在婴儿配方奶粉中也有添加。服用左旋肉碱是唯一需要注意的是：在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。

乙酰左旋肉碱作用我目前正在使用左旋肉碱中哦，据说左旋肉碱婴儿奶粉里都有的，运动员也常年服用，事实证明，的确是有效果的，而且没有发现有什么副作用。不过左旋肉碱品牌很多，据说一定要选择纯度高的才有效果，我用什么牌子就不说了，免得说我给什么减肥药做广告。不过既然回答了你问题，总得分享点什么给你，我这个人比较谨慎，买东西前一定要对它很了解才买，所以用左旋肉碱前我找了很多左旋肉碱的资料，发现一个不错的左旋肉碱网站，里面对很多左旋肉碱品牌都有作分析和介绍，推荐给你，希望对你有帮助吧。
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乙酰左旋肉碱作用减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！