肉食
鸡肉：有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。
鹅肉：有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。
鹌鹑：有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。
猪肚：有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。
鳝鱼：有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。
瓜果
苹果：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
对妈妈们来说，让全家吃好自然是头等大事。山珍海味齐上阵固然看着气派，可是这么集中的吃法，还真受不了。尤其是家有小孩、孕妇和老人，饮食更要注意。今天给大家推荐10种健脾养胃的常见食物，妈妈们要收好哦！ 健脾养胃吃什么药？ 牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。 健脾养胃吃什么药？ 粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右。
健脾养胃吃什么药？汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
健脾养胃吃什么药？主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放
现在的人脾胃不好的挺多，和不良的饮食习惯有关。在营养杂志上就曾经有说过，现在的人缺的不全是营养，缺的是吸收功能，吸收不好吃什么效果都差。而脾胃好了，吃什么都补气血。健脾养胃吃什么药？饮食上要多以面食，粥，以清淡为主的菜和食品，切忌辛辣，烟酒。而且餐饮要按时吃哦，尽量少吃多餐，除三餐外，在10点，3点的时候加餐，而且不要吃过凉的东西。也最好不要吃药，吃药并不能起到调养的功效，没有办法根治脾胃失调的情况。肠胃不好多郁闷，要慢慢的养，不是一两天就能养回来的哦，要有耐心的慢慢来。健脾养胃吃什么药？养胃还有一个好办法就是喝茶，不过是喝那种专业的养胃茶，就像央视曾经推荐的那种能调养脾胃的养胃茶，我老爸就是靠喝这种茶一点点的调养脾胃，1个多月把慢性胃炎都调理没了。虽然价格稍有点贵，但细算一天也才几块钱，但是效果确实非常的好，你也可以试试用这个养胃茶调养一下自己的胃。
以上是对“吃什么食物能够去湿，健脾胃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！