临床上我们常见的影响长高的九大因素，一是遗传因素也就是你父母家族老一辈人的身高二是种族差别三是父母身高四是营养水平，人的身高与营养水平有很大关系。这一点需要孩子注意，主要是不要偏食，注意均衡营养。多吃山药、大枣、枸杞子、香菇、蘑菇、银耳、海带、紫菜、冬瓜、西红柿、猕猴桃、苹果、草莓、牛羊肉、猪肝鸡肝、猪蹄、黑鱼。五是激素，人分泌的生长激素、甲状腺素和性激素的分泌是否正常，都能影响人的高矮。医院治疗就是注射这一类激素。六是体育锻炼，同年龄、同性别的青少年，经常参加体育锻炼的比不参加锻炼的身材要高四至十厘米。体育锻炼有利于骨骼增长;加快血液循环使骨骼得到更充足的营养;运动产生的机械力对骨骼中钙的沉积有良好作用。但是不要练举重。七是微量元素钙、磷、锌等不足，都会影响身体发育，所以补钙、补锌很重要。八是性成熟的早晚，不论男女，性成熟期较晚的，身材一般较高;性成熟期早的，身材较矮。这一点也非常重要。不要让孩子过早接触性一类的东西。九是阳光照射，佝偻病是由于缺乏维生素D所致。维生素D是在皮肤内制造的，制造过程离不开阳光的照射。常晒太阳，使体内有足够的维生素D，这对于胃肠道对钙、磷的吸收和应用，保证
你好，要想长得高，要有足够的睡眠和足够的营养，要多运动促进骨骼增长，要想找个好点的医院最好选择专门的骨科医院，骨科医院有专业的医术与技术。平时注意运动，多运动对身体好又能长高。人的身高与遗传、营养供给、体育锻炼、睡眠、生长激素的分泌都有一定的关系，成年人的身高和整个人体的生理机能是和谐统一的，一旦身体某一部位短时间内被动拉长过多过快，可能造成整个人体机理平衡的失调
蔚佳翼专家提醒，增高方法有很多种，但是要因人而异。专家建议，最好去正规的增高医院做及时有效的检查，找出病因，在医生的指导下，制定科学合理的增高方案，再配合日常的全面调理，早日实现自己的长高梦。
成年人增高是一个比较复杂的过程，遗传，运动，营养和环境都在起作用。经过长期的研究，专家们认为运动和营养对身高的影响占很大比例，这就为矮个子的人长高提供了科学的理论依据，而要真正促进长高，就必须将运动与营养有机地结合起来。蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对长高有很大的稗益，这是专家们共同的意见。动物性蛋白质，在肉类，鱼，蛋等都含有多量各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
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