营养失调：儿童脱发与体内缺乏营养元素有很大的关系，头发的生长需要蛋白质、维生素和矿物质的支持。如果平时摄入的这些营养不足，头发会因为营养不良而脱落;如果平时脂肪的摄入过多，体内会产生大量的酸性堵塞，不利于头发的健康。遗传因素：部分小孩出现脱发的现象，与先天性的因素有关，可能其父母有脱发的现象，也可能是头皮局部的毛囊天生有缺陷，无法正常的生长头发，对于此类脱发，后天性的药物治疗无法达到治愈的效果。内分泌紊乱：头发是人体健康的外在表征，如果头发大量的脱落，很可能是身体内部出现了问题。头发的生长与内分泌因素有极大的联系，如果体内的内分泌紊乱，如激素水平变化、甲状腺、肝肾功能出现问题等等，都会引起大量脱发的症状。慢性疾病：如果头皮感染了真菌、患上了某些慢性消耗性疾病、长期的服用某些药物以及化疗等等，都容易引起头发脱落的现象。
很多食物都能促进头发的增长，如杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，对治疗掉发有帮助;贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，促进头发的健康生长;牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。黑豆是蛋白质和铁的良好来源豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。鸡蛋补充多元营养，蛋奶制品是蛋白质的良好来源鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。柑橘促进胶原合成，柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。葡萄干促进头皮血液循环，葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
脱发是由多种原因引起的，对头发的保养、治疗和自身的身体状况都有一定的关系。脱发的大多数人可能都是因为经常加班熬夜、没有规律的饮食或常吃没有营养的食品。脱发可能是局部的也可能是全身性的疾病，那么要怎样防治呢？首先饮食要注意。注意补充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等，还要多吃带鱼、鲤鱼、熟花生、菠菜等富含铁的食物，平时更要注意碘质的吸收，就要多吃海带、紫菜等食品，有利于头发健美。注意个人卫生，勤洗头。生发可以通过局部按摩，帮助头发再生，通过头皮的梳理按摩，起到行气活血、理筋顺络之功效，适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。
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