一起来看看女人眼里男人出轨前的10大征兆，想想你们有木有出现以下特征？
1、对电话特别敏感
多了一些来历不明的来电或短信，和你在一起时常常将电话调较至静音，电话一响起神情便紧张起来，甚至拒绝在你面前听电话，收完短信马上删除；机不离身，有时连洗澡去洗手间也要带著手机。
解说：摆明心里有鬼！
2、经常外出和应酬
突然晚上经常藉口要外出或应酬推却和你的约会，或者越来越少回家吃饭；即使是周末，也常找藉口一个人外出。
解说：要抽时间陪小三，当然藉口多多。
3、总有朋友当他的不在场证人
应酬太多总会惹人怀疑，这时候就会出现一堆可作“证人”的朋友！
解说：男人都不会认为“偷食”是罪，请注意这些朋友的可信度。
4、身上都没有收据或月结单
明明应酬增多，却找不到消费收据或信用卡记录等，电话费账单也不翼而飞，想找他的出入地点也无从考查。
解说：这个当然了，所有“证据”要一一消灭！
5、注意外表和打扮
突然置新装，甚至改变打扮风格，每天扮的“周周正正”才出门，多了一些来历不明又不是他日常爱穿的新衣服，有部分衣服(包括内衣)突然失踪，甚至开始注意自己的饮食，或开始减肥等。
解说：
一条短信卡住了婚姻的咽喉作者：心岸医生求助者：职业女性，30岁。结婚5年。主述：失眠，心情低落两个月。两个月前无意发现了丈夫手机里的短信，一个女人发给他的，很暧昧的语气。我没有直接问老公，但是从那以后我变的非常多疑和敏感，只要老公在家，他的手记一响，我就想去听听，再也不象以前那么塌实了。后来我实在闷不住了，我就和老公摊了出来，老公也给了我解释，可是我仍然不能放下心来。就这样我们的关系很紧张，老公越来越不想回家，我也无法真正把这些阴影去掉。我就是怕他在外面有人了。我真怕婚外恋发生在我的头上。所以我来寻求心理学的专业帮助。第一次咨询她看上去很干净利索，很文静。面容带着愁绪，有些心情沉重。她说他们结婚5年了，在这五年里，因为老公很优秀，自己有公司，所有的生活都是老公一个人承担开支，她主要是在家里做家务，照顾孩子。有个女儿，3岁了。感情一直也不错，老公比较忙，每天就是奔忙于公司。但是那是为了事业，自己也非常理解。以前就有个他的秘书，经常打电话到家里来，但是都是工作上的，说她没有去在意。可是不知道为什么，从看了那条短信，自己就再也大方不起来了。好象真的抓住了老公的把柄，再也过不去这个坎。老公的身
一味将心思花在猜测别人身上，会让你不断失去自我觉察和反思的机会，失去修复关系、觉察婚姻问题的可能性。老公的种种表现，是在提示你，你们的感情出了问题，你是否接收到并破译了这些信号呢？夫妻关系状态，是彼此长期互动的结果。你无法控制别人的行为，只有从自己做起，对自己的婚姻经营负起责任。尝试表达和交流，试着彼此感受，了解各自的情感需求，互相配合，互相满足，婚姻才有希望。外面的世界总会有各种诱惑，你能做的，只有稳固夫妻关系。
以上是对“我老公这样的行为是属于精神出轨吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！