我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。
情况比较急严重你去最好本地的医院找个专家，也可以到上海等大城市。 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
你好，健忘可见于颈椎病、气血亏虚、脑供血不足、失眠等疾病导致，建议到医院神经内科就诊做一下脑CT、颈椎片、血常规血压等检查，明确病因后对症治疗。平时注意休息，不要熬夜。适量多吃一些核桃类干果食物。失眠可以口服安神补脑液、睡安胶囊治疗。提问者对于答案的评价：askR8A43：多谢，您说得很对，我就是休息不好，白天昏沉沉，晚上精神好。好像是有颈椎病，经常睡失枕，脖子疼的要命。
以上是对“失眠健忘，浑身无力这到底是什么原因引起的，要吃点什么药吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！