你好，慢性前列腺炎时常困扰不少青壮年男性，一般分为慢性细菌性前列腺炎、慢性非细菌性前列腺炎和前列腺痛，临床上后两者较多见，病症易反复。临床症状表现多样性，一般局部症状：会阴、阴囊、尿道部等有疼痛与不适感，或尿频、尿急、尿痛，或时有排尿中断、尿线分叉、尿后滴沥、大便时见尿道口滴白、射晶后疼痛或不适等。当然，有些人没有任何不适，只是在做某些检查时才发现患有该病。
慢性前列腺炎一般不会引发其他病症，不过当前列腺功能受到影响时可能会导致精夜质量下降而不育，或者因炎性物质的刺激、过重的心理负担等，有些患者可能出现兴欲减退、早泄，但它不应该与癌症、肾病等联系在一起。
本病犹如慢性咽炎那么常见、普通，也易于反复难愈。青壮年时期的男性处于兴欲旺盛期，同时工作压力大、社交应酬多，无论禁欲、纵欲、久坐、憋尿都会使得会阴部血液循环不畅，降低了前列腺本身的免疫能力。此外过量的刺激性食品、饮料如烈酒、辣椒等对前列腺的刺激作用，或者不洁的性行为等，都是引发慢性前列腺炎的危险因素。本病发病机理目前争论较多，但是避免上述危险因素，洁身自爱防止性传播疾病的侵害，适当的体育活动，豁达的胸怀，对预防本病的发生是有益的。
一般有四种方法预防高血压： 1、改变自己不良生活习惯和嗜好
饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。少量低度喝酒(每日低于15度的酒20毫升以内)，有利于血脂调节和血液循环，但严重血压升高者仍属不宜，已有统计多量喝酒者脑中风要比不喝酒者高三倍。
2、适当的运动
如达到一定速度的步行，骑车、体操、游泳等，但不要过度强烈的体力活动，尤其年龄已大或心功能减退的人，应该注意防止运动诱发的心绞痛，心力衰竭，脑中风和猝死。心肺功能良好者，可以自测心率来衡量运动负荷视否适宜，一般60岁的人心率达到110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率达到90～100次/分钟时，运动量是适宜的。
3、控制体重
有规律的作息，保证睡眠时间，舒缓精神的紧张，豁达的生活太态度，均有助于血压的控制。
4、服用一些有利于血管运行、净化血液的保健品。
如鱼油能减低胆固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一种脂肪乳化剂，让脂类物质更容易代谢，改善血液粘稠度;银杏能扩张血管，改善血液循环，降低血压具体的情况还是要咨询
高血压病是一种与生活方式密切相关的疾病，改变你自己的不良习惯，采取健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生。1.定期测量血压，定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。2.限盐，研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群，几乎不发生高血压。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入量为３-５g（不超过6g），对预防高血压有良好的作用。3.戒烟限酒，吸烟可以使血压升高，心跳加快，吸一支烟有时可使血压上升２５毫米汞柱。尼古丁作用于血管运动中枢，同时还使肾上腺素分泌增加，引起小动脉收缩。长期大量吸烟，可使小动脉持续收缩，久之动脉壁变性、硬化、管腔变窄，形成持久性高血压。4.减肥，防治高血压的有效措施之一据统计，胖人平均寿命要比体重正常者短5～10年，这是因为肥胖能增加心脏负担，导致心脏肥大，出现心绞痛、心力衰竭；肥胖也可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等。5.适量运动，“生命在于运动”，人人皆知。缺乏体育锻炼易使脂肪堆积，体重增加，血压升高。适量的运动，能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。一般来说，可选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律
以上是对“肾炎如何预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！