你好，下面几个关于各部位长痘的原因：额头---压力大，发际不洁，末梢神经过敏，肺虚火上升，生理障碍；双眉间---胸闷，心律不整，心悸（勿激烈运动，避免烟酒）；眉头---肝功能不好，作息时间正常（不可熬夜，避免烟酒）；鼻头---雄性激素分泌过盛，消化系统异常（少吃冰冷食物）；鼻周边---胃肠障碍，便秘，肝火上升，与卵巢或生殖系统有关（注意身体保养）；左边脸颊---肝功能不畅，有热毒（注意作息时间，保持心情愉快）；左边颧骨---口干容易疲劳，解毒功能不好（主肝与胆）；右边脸颊---肺功能失常，避免芒果，海鲜等易过敏食物（注意保养呼吸道）；右边颧骨---感冒，手脚冰冷，过敏体质，容易便秘（主肺与大肠）；唇周边---便秘导致体内毒素累积，生理不顺，卵巢机能障碍;多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯；下唇---身体虚寒，生殖系统异常（应少碰冷饮或寒性食物）；下巴---内分泌失调，肠胃欠佳（多吃些清淡食物，补充维生素B2、B6）；太阳穴---饮食过于油腻，胆固醇过高，造成胆囊阻塞；满脸化脓性暗疮---肠胃炎，细菌感染，体质温热；月经期---内分泌异常，黄体素分泌过多，影响皮脂分泌；背部与其他部位--
注意保持体内内分泌平衡，及时调理内分泌功能。内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因，因此调节内分泌非常重要。
调节的方法主要有：
1.减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。
2.合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。
3.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
4.良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。合理的饮食很重要，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。另外，青春痘要特别忌食辛辣之品：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热
这是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。如果是青春期长痘痘，绝大多数跟这个年龄的油脂分泌旺盛有关系，使用控油和去角质的产品是必须的。还要准备维A酸乳膏和克林霉素凝胶这些外用药，当发现痘痘冒头的时候赶快用上去，很多痘痘第二天就瘪了，切勿用手挤压！（这些产品使用时间长了皮肤会有抗药性，所以要交替使用）你还要准备一个粉刺针，当痘痘冒白头的时候，可以先用酒精消毒白头痘痘然后将其挑破，将里面的脓水挤出，再次消毒。有的痘痘当时就瘪下去了。但这种处理方法容易留下痘痕，所以之后要注意防晒如果是30岁之后继续长痘痘，就跟内分泌有关系，这个原因非常复杂，但我可以用简单的办法来处理，就是刮痧和拔罐。每天都用刮痧板刮耳朵后面到肩膀处再至整个手臂一直到指尖结束。这条路线集合了很多经络（肺经，大肠经，三焦经等），对于舒缓内热湿燥相当有用。建议每天饭后都刮一刮，尤其你吃辣的东西之后会很神奇的看到本来要开始发芽的痘痘渐渐止住了长势。
以上是对“下巴老是长痘痘，又红又肿一碰还特疼~~~怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！