您好，祛除脸上雀斑应该做到：第一，饮食，尽量不要挑食，应搭配合理，多吃点蔬菜、水果，油腻与刺激性食品最好少吃或者不吃，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。其二：保持愉快、平和的心态，特别是一线城市工作的MM，要重视减轻心里压力，克服日常生活中的不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调;其三，也是经常大家讲到的，锻炼。很多人忙于上班、忙于学习、忙于照顾家里人，都忘了自己的存在。缺少健身也是一件比较严重的事情。虽然大家现在意识可能提高了，但是持之以恒的动力还是缺少。所以，想祛斑，运动不可少。多排汗，肌肤会新陈代谢的快，焕肤指日可待。很多人对脸上的色斑深恶痛绝，想方设法想要将其连根拔除。假如想要彻底根治脸上的色斑，首先必须弄清脸上长斑的原因，然后对症下药，才可永绝后患。建议您早日到正规医院确诊治疗，祝您健康。
雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。原因为遗传倾向，常染色体显性遗传。日晒是皮疹发生的必需因素。多在3～5岁左右出现皮损，女性较多。其数目随年龄增长而逐渐增加。好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。散在或群集分布，孤立不融合。无自觉症状。夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。常有家族史。应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。当然去斑才是关键，及时涂抹去除雀斑的产品，在选择产品上面，可以使用纯植物提取的艾雪诗蜜肌霜给涂抹，这个对于去斑的效果是非常显著的，并且没有副作用。
祛斑食物TOP1：猕猴桃
祛斑指数：★★★★
猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。
做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。
祛斑食物TOP2：柠檬
祛斑指数：★★★☆
柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。
做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。可以用艾雪诗蜜肌霜逐渐调理。还需保持大便通畅，避免日光暴晒。
以上是对“昆明怎样能快速祛斑？7岁女孩脸上长雀斑为”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！