本身患有手、足癣等皮肤癣病的人，更容易传染感染灰指甲。大部分手足癣致病真菌均可侵犯指甲而引起灰指甲的发生。一般来说，灰指甲的生成是一个缓慢的演进过程，手足癣的类型、病程的长短和病情的轻重，均与灰指甲的感染有着密切的关系。临床上，鳞屑型和角化型是最为顽固的手足癣，感染灰指甲的情况更为多见。女性在做美甲过程中，特别是装水晶甲，如用砂条修正指甲，再用钝器除去甲小皮，对甲板、甲皱襞会造成微小的损伤而感染上致病性真菌，这也是灰指甲的病因。疾病。甲异常、末梢血管病、糖尿病、银屑病均易引发灰指甲，其中70岁以上的老年人发病率高达近50%。个人因素男女老少都能得灰指甲。一般来说，青壮年男女更易患灰指甲;爱运动、好活动者也易罹患。灰指甲不会遗传，现在还不清楚有没有家族易感性。个人卫生习惯与灰指甲的直接有关。因此，这也是主要的诱发出现灰指甲的原因的因素。环境因素：气温高、湿度大是灰指甲多发的重要条件。因此，夏季、雨季的癣病比冬季、旱季多且重。有些耐旱抗寒的癣灰指甲菌，在寒冷、干旱季节照样致病，这在我国北方多见。患者的工作、生活环境也不可忽视。通风良好的地方比密闭、闷湿的地方发病率低。人员拥挤的地方发病高，
高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50％。补充营养素：①蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。②维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。④钙及镁及维生素D；用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。⑤明胶；用量依产品标示。指甲的基本构成物。⑥铁质；用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸；用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。⑧硅(燕麦杆茶及木贼)；用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。⑨维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。⑩维生素C；用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关
出现症状的原因有：1、营养缺乏，气血不足，指甲就会变脆、变薄、出现小白点，且颜色灰暗等多种症状。有的还会出现一些纵向竖纹，使指甲表面变得不够光滑，特别是在操劳、用脑过度后。睡眠不足时，这些竖纹会表现得更加明显一些。2、血液循环不好。心脏病、肺心病患者指甲颜色会发暗、发紫，而且还会变薄、脆。贫血患者除了指甲颜色变得苍白外，有的还会出现匙状甲，就是指甲中央凹陷，边缘翘起，指甲变得很薄，没有光泽，是肝血不足的表现。3、疾病导致。银屑病患者指甲表面会出现像顶针一样的凹陷，有时还有白线、黑线、纵嵴、横沟，指甲变薄变脆或者增厚粗糙，失去原有的光泽。出现这样的状况请及时到正规医院接受检查，以尽早对症治疗。拥有健康的指甲，营养最重要，平时要保持营养均衡，多吃蔬菜和瓜果，指甲自然色泽红润饱满，还可以看看自己的“小太阳”(甲半月，指甲根部乳白色半月形)，它就反映了我们指甲的生长速度，指甲长得快了，甲半月就明显，指甲因缺乏营养，长得慢了，甲半月自然就不明显了。
以上是对“指甲灰色，缺少什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！