注意保持体内内分泌平衡，及时调理内分泌功能。内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因，因此调节内分泌非常重要。
调节的方法主要有：
1.减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。
2.合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。
3.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
4.良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。合理的饮食很重要，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。另外，青春痘要特别忌食辛辣之品：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热
痘痘的学名叫痤疮，是一种毛囊皮脂腺慢性疾病，它的病因比较复杂，西医通常认为是由于荷尔蒙分泌失调，导致皮脂腺分泌过剩、细胞黏度增大，形成的角质栓不能正常排出，细胞缺氧而导致细菌感染引发炎症症状，分为粉刺、丘疹、脓包、结节、囊肿、聚合型等。也有部分痤疮如爆发型及囊肿型痤疮主要是由于身体免疫力下降引起，需要马上就医。而中医常常根据痤疮的致病原因将其分为4类：肺经风热型、淤血凝滞型、脾胃湿热型以及肝胆火旺型。痘痘在单独治疗上，需要分型而论治，目前临床上较为有效及快速的解决方法，主要有LED动力蓝光杀灭痤疮杆菌配合果酸活肤、中药面膜、穴位埋线、痘痘针等多种方法综合治疗，可以取得显著效果。在生活的护理上，结合引起痘痘的诱因,我们建议你在生活里要规范作息,调整饮食,少吃刺激性食物.避免精神压力过大,少熬夜,少抽烟,喝酒.平日洗脸时,注意做好深层清洁.洗面奶要温和无刺激,护肤品要清爽不油腻.还有,就是要多做保湿,控油,少用吸油面纸.最好控制每天洗脸两次左右,因为频繁洗脸反而会刺激皮脂分泌更旺盛.最后一点很重要,要记得养成和保持良好的卫生习惯.不要用手随意去挤压痘痘，否则容易引起继发感染。
额头上长痘痘的原因?内分泌失调：内分泌失调也是造成痘痘出现的一个重要因素，据了解，女性在月经前后会出现痘痘明显增加的情况，这就是内分泌捣的鬼，这段期间最好是去中医那里拿药来调理一下。药物的刺激：专家研究发现，每种药物之中本身就是有毒素的，如果长时间服用药物，会使得毒素堆积，从而导致了痘痘的出现，并且痘痘患者的情况还会加剧，病情更加严重。皮脂分泌过多：每个人不管是在什么时候都在分泌油脂，油性皮肤的人油脂分泌旺盛，如果皮脂分泌过多，就容易出现毛孔堵塞，从而痘痘就会出现了。如何去除痘痘?日常生活中出现青春痘的患者一定要注意面部清洁，常用温热水洗脸，冷水不易去除油脂，并且要避免使用刺激性护肤品等。青春痘患者的饮食也是十分关键的，患者要多吃蔬菜和水果，保持或促进大便通畅。避免食用高脂肪、糖类和辛辣、刺激性的食物。得了青春痘不要用手挤压，挤压痘痘容易导致出现感染，从而导致患者出现化脓发炎，使症状加重或形成疤痕影响美观，给患者造成更大的伤害。脸上长了痘痘后，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，青春痘患者要保持休息，保持精神愉快，这对青春痘治疗是非常有益的。
以上是对“额头上长痘痘，调理有用吗?有什么禁忌吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！