长痘痘可能与缺乏维生素B6、维生素A、维生素C和锌有关，具体原因如下：
1. 维生素B6：在人体代谢中发挥重要作用，参与许多代谢反应，帮助维持皮肤健康。缺乏维生素B6可能会导致痘痘。
2. 维生素A：有助于保护皮肤健康，缺乏维生素A可能会导致皮肤干燥、角质层增厚，从而形成痘痘。
3. 维生素C：具有抗氧化作用，可以促进胶原蛋白的合成，帮助皮肤恢复弹性。缺乏维生素C可能会导致皮肤松弛、暗沉，从而形成痘痘。
4. 锌：对皮肤健康有重要影响，缺乏锌可能会导致皮肤粗糙、暗沉，从而形成痘痘。
因此，为了保持皮肤健康，建议适量摄入富含维生素B6、维生素A、维生素C和锌的食物，如瘦肉、鱼类、坚果、豆类和绿叶蔬菜等。如果需要补充维生素，应该在医生的指导下进行。