红豆可以通便吗?

红豆可以通便。

红豆中含有膳食纤维,膳食纤维能吸收水分,膨胀并软化大便,同时也能增加饱腹感,减少进食量。此外,膳食纤维还能刺激肠道蠕动,促进排便。便秘时适量食用红豆可以有效缓解症状。

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