脸上长斑饮食：
1. 多吃含有维生素的食物，如柠檬、大枣、胡萝卜、菠菜、西兰花等。
2. 多吃含有锌元素的食物，如糙米、蚝、羊肝、南瓜等。
3. 多吃含有酪氨酸脢的食物，如糙米、燕麦、芹菜等。
综上所述，当脸上长斑后，应该注意饮食的清淡和营养，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，同时避免过度晒太阳，以免加重斑点。
