痔疮是一种常见的疾病，通常由便秘、长时间坐着、缺乏运动、不良饮食习惯等因素引起。以下是痔疮护理及注意事项：
1. 饮食调整：保持饮食清淡，多食用富含纤维素的食物，如水果、蔬菜和全麦面包等，以促进肠道蠕动，防止便秘。
2. 避免久坐：尽量避免长时间坐着，每隔一段时间起身活动，以促进血液循环。
3. 增加运动：进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，以促进血液循环和肠道蠕动。
4. 避免过度用力：避免过度用力，如长时间用力咳嗽、用力解便等，以减少对肛门的压力。
5. 保持肛门清洁：保持肛门清洁，每天更换内衣，以防止感染。
注意事项：
1. 避免使用过于紧身的内衣，以保持肛门通风。
2. 避免使用过于刺激的清洁剂，以免刺激肛门皮肤。
3. 如果出现肛门出血、疼痛等症状，应及时就医。