喝铁观音茶有以下益处：
1. 坚持喝铁观音茶有助于降低血压。铁观音茶多酚类物质能够起到调节血压的作用。
2. 喝铁观音茶有助于防治动脉硬化和脑血栓。铁观音茶多酚类化合物和维生素类物质对胆固醇的沉淀有促进作用。
3. 坚持喝铁观音茶能增强毛细血管的韧性。
4. 喝铁观音茶有助于减肥。铁观音茶所含有的茶多酚类化合物和维生素类物质能刺激脂肪的溶解，还能消耗人体内积存的脂肪。
5. 坚持喝铁观音茶有助于美容护肤。
6. 喝铁观音茶有助于延缓衰老。铁观音茶多酚类化合物具有抗氧化作用，可防止肌肤老化。
7. 喝铁观音茶有助于提神醒脑。
8. 喝铁观音茶有助于利尿。
9. 坚持喝铁观音茶可抑制动脉硬化。
10. 喝铁观音茶有助于抑制癌细胞。
11. 喝铁观音茶有助于降低血糖。
以上就是喝铁观音茶的益处，希望对您有所帮助。