吃全麦面包是有利于健康的，原因如下：
1. 全麦面包中的全麦面粉比白面粉富含营养。它含有小麦胚和麸皮，这些麸皮中含有大量的维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，有益于人体健康。
2. 全麦面包富含纤维。它含有更多的纤维，可以帮助人体消化系统更好地运作，同时也可以降低血糖水平，有助于控制食欲。
3. 全麦面包更健康，因为它不含添加剂和防腐剂。相比之下，白面粉制成的面包含有更多的添加剂和防腐剂，对人体健康不利。
4. 全麦面包含有更多的能量。虽然这可能会让人们感到它不利于减肥，但实际上，全麦面包中的纤维可以帮助人们更长时间地保持饱腹感，从而减少进食的总量。
总的来说，吃全麦面包是一种更健康的选择，因为它富含营养、富含纤维、不含添加剂和不含有害物质。但是，也要注意适量食用，因为过度摄入热量也可能导致体重增加。