为了预防骨质疏松，打维生素D3是有必要的，这是因为：
1. 维生素D3有助于促进钙的吸收，而钙是维持骨骼健康的重要营养素。
2. 缺乏维生素D3可能会导致钙流失，从而引起骨质疏松症。
3. 维生素D3还可以增强免疫力，预防癌症和其他疾病。
4. 维生素D3可以改善睡眠，减轻疼痛，改善心情，减轻抑郁症状。
5. 维生素D3可以改善肝功能，降低胆固醇，降低血压，减少心血管疾病的发生率。
6. 维生素D3还可以改善糖尿病的代谢，减少糖尿病的发生率。
