便秘时可以适量食用雪莲果。雪莲果具有清凉去热、润肠通便的作用，可以有效地缓解便秘。
雪莲果能调理胃肠道的机能，促进肠道蠕动，增强人体的消化功能，改善便秘的症状。它还可以促进体内毒素的排出，提高免疫力，增强身体对辐射的抵抗力。
但是，雪莲果属于寒性食物，不宜多食，以免导致身体不适。如果您有任何疑虑或症状，请咨询医生或其他医疗专业人员。
