女性白癜风患者可以通过合理的锻炼来增强身体素质，提高免疫力，促进皮肤黑色素代谢。下面我将按照以下顺序回答女性白癜风怎么煅练：
1.热身：在进行任何锻炼之前，进行适当的热身活动可以帮助身体准备好进行更有效的锻炼。
2.有氧运动：有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和持久力。
3.力量训练：力量训练可以帮助增强肌肉力量和耐力，这对于白癜风患者来说非常重要，因为强壮的肌肉可以更好地支撑皮肤，防止白癜风病变处的皮肤变得更加脆弱。
4.伸展：在锻炼结束后进行适当的伸展活动可以帮助身体放松，防止受伤。
综上所述，女性白癜风患者可以通过合理的锻炼来增强身体素质，提高免疫力，促进皮肤黑色素代谢。在进行锻炼时，一定要做好热身、有氧运动、力量训练和伸展。