头发油腻的原因及解决方法如下：
1. 原因：
a. 饮食油腻，缺少维生素。
b. 睡眠不足，导致内分泌失调。
c. 皮脂腺过于发达，导致头发爱出油。
d. 化学染发剂等洗发用品使用过多。
e. 洗头次数过多，导致头皮油脂减少。
f. 身体状况不佳。
2. 解决方法：
a. 饮食以清淡为主，不吃油腻，刺激性强，易引起过敏反应的食物。
b. 保持充足的睡眠，避免熬夜。
c. 如果是皮脂腺过于发达，可以使用去油能力较强的洗护用品。
d. 避免使用化学染发剂等洗发用品，尽量使用温和不刺激的洗发水。
e. 减少洗头的次数，以免头皮油脂减少。
f. 增强体育锻炼，提高身体素质。