内热体质在饮食上要注意什么，原因如下：
1. 少吃热性水果：中医认为，内热上火和热性水果有一定关系，因此，热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、樱桃、干白果等温性水果，不宜多吃。
2. 多吃清凉食物：中医认为，清凉食物有清热解暑、生津止渴、健胃消食的作用，可预防中暑和疰夏。
3. 少吃高热量油腻食物：内热体质的人应少吃高热量、油腻食物，如羊肉、狗肉、鹅肉、鸽肉等。
4. 多吃苦味食物：苦味食物有清泄心火、养心安神的作用，如苦瓜、杏仁、苦菜、芥蓝等。
总之，内热体质的人在饮食上应该尽量选择清淡、清热解暑、生津止渴的食物，少吃热性食物和高热量食物，以避免加重内热症状。