吃木瓜能缓解便秘。
1. 木瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，软化粪便，改善便秘。
2. 木瓜中含有蛋白分解酵素，可以补充身体需要的蛋白成分，还可以促进身体的新陈代谢，增加排尿功能。
3. 木瓜还含有较为丰富的番木瓜酶，能够刺激胃液分泌，增进肠胃消化，有助于食物的消化和营养的吸收。
4. 木瓜碱具有较好的抗炎作用，可以抑菌，对于缓解炎症引起的便秘具有一定的效果。
