皮肤粗糙在夏天出现的原因主要是由于高温和紫外线导致的皮肤水分流失，以及皮脂腺的汗腺分泌减少，使皮肤变得干燥。另外，长时间在空调房间中也会使皮肤更加干燥。以下是对夏天皮肤保养的几点建议：
1. 清洁：选择温和的洁面乳，避免使用含碱性物质的洁面产品，以免刺激皮肤。
2. 保湿：使用温和的保湿产品，如保湿喷雾或乳液，以保持皮肤水分。
3. 防晒：使用防晒霜可以有效防止紫外线对皮肤的伤害，建议选择SPF30或以上、PA++或以上级别的防晒霜。
4. 饮食调理：多喝水，多吃水果蔬菜，补充足够的维生素和水分。
5. 避免长时间在空调房间中：长时间在空调房间中会使皮肤更加干燥，建议适当到户外活动，呼吸新鲜空气。
以上就是对夏天皮肤保养的几点建议，希望对你有所帮助。