吃花生能够预防便秘。
花生是一种富含膳食纤维的食物，膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。此外，花生还含有大量的蛋白质和油脂，这些物质都有助于改善肠道健康，帮助排便。
因此，吃花生能够预防便秘。但需要注意的是，花生也含有较高的脂肪和热量，过量食用可能增加肥胖和心血管疾病的风险，所以应该适量食用。
