食物的食用对皮肤有以下影响：
1. 缺乏维生素A会导致皮肤干燥、脱皮。
2. 缺乏维生素B2和铁质会导致长痘痘。
3. 缺乏维生素C会导致皮肤没有弹性，变得暗沉。
4. 缺乏维生素E会导致皮肤失去光泽。
