黑桑葚对身体有以下益处：
1. 桑葚中含有大量的水分，可以及时为身体补充水分，同时又可以帮助消化，防止便秘的发生。
2. 桑葚中含有的大量的乌发素，能够使头发变得乌黑而亮泽。
3. 桑葚中含有大量的褪黑素，可以帮助调节人体免役系统。
4. 桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对增强体质、促进新陈代谢、增强心血管功能等有很好的作用。
5. 桑葚可以促进新陈代谢，缓解衰老，增强皮肤活力。
