常吃大豆可以预防骨质疏松。原因如下：
1. 大豆是植物性食品中含钙量较高的一种，每100g大豆含钙量高达190mg，而钙是促进骨密度增长的重要元素。
2. 大豆也富含维D可促进钙的吸收，使得骨密度增加。
因此，常吃大豆对于预防骨质疏松是很有帮助的。
