磕青了和胎记可以通过以下方法进行识别：
1. 外观不同：磕青了通常为局部淤青，范围较局限，边界可能清晰，按压时颜色加深。胎记可以表现为局部皮肤颜色改变，可能与皮肤表面平整无关，有时可能出现轻度隆起。
2. 形成原因不同：磕青了可能是皮肤下组织液渗出，造成局部肿胀，通常不需要特殊治疗，一段时间后自行消退。胎记可能是胚胎发育过程中某些因素导致皮肤颜色异常，形成色素加深或色素缺失的表现。
总的来说，通过观察外观和形成原因可以区分磕青了和胎记。如果对皮肤状态有任何疑虑或问题，建议咨询医生或皮肤科医生进行专业诊断。