老年人预防跌倒可以采取以下措施：
1. 合理膳食：保证充足营养摄入，特别是钙、维生素D和维生素K。
2. 坚持适量运动：每天进行适量的体育锻炼，如散步、太极拳等。
3. 避免过度疲劳：过度疲劳会使身体机能下降，容易导致跌倒。
4. 注重精神卫生：保持乐观积极的心态，避免过度疲劳和压力。
5. 养成规律的生活习惯：合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
6. 注意身体信号：如感觉身体不适，应尽快就医。
这些措施可以帮助老年人提高身体机能，增强身体稳定性，降低跌倒风险。同时，家人和朋友的支持和关注也至关重要，可以帮助老年人及时发现和解决跌倒风险。