预防进食不专心的方法有：
1. 家长不要强迫孩子吃饭，也不要因为孩子吃饭不好而发脾气，否则会加重孩子的心理负担。
2. 给孩子营造一个轻松的吃饭氛围，让孩子可以安静的吃饭，不要边吃边玩或边看电视。
3. 家长不要追着孩子喂饭，这样会打乱孩子的作息，以后想让孩子自己吃还会出现这种情况。
4. 量量孩子是否缺钙等微量元素，如果是的话，积极补充。
5. 量量孩子是否缺锌，如果缺锌的话也会出现厌食、偏食、挑食的问题，可以多吃含锌的食物，或者服用葡萄糖酸锌口服液。
6. 饮食要保证一日三餐，不吃零食，睡前不要吃东西。
出现进食不专心的原因有：
1. 消化系统疾病。
2. 微量元素缺乏。
3. 锌缺乏。
4. 饮食不规则。
5. 零食不断。
6. 药物影响。
7. 消化系统疾病。