小腿长湿疹很痒，一般需要注意以下几点：
1. 避免搔抓和过度清洗：搔抓和过度清洗可能会使湿疹的症状加重，因此要尽量避免。
2. 饮食调整：少吃或不吃辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃蔬菜水果，有助于保持大便通畅。
3. 保持皮肤干爽：穿着棉质透气的袜子，避免穿着紧身衣物，注意保持皮肤干爽。
4. 减少剧烈运动：减少剧烈运动，尤其是热水泡脚，以避免对湿疹的刺激。
5. 避免过敏原：找出引起湿疹的过敏原，并避免接触。
6. 合理使用药物：在医生的指导下合理使用药物，不要自行用药。
总之，小腿长湿疹很痒需要注意保持皮肤干爽、减少剧烈运动、避免过敏原等，以缓解症状并促进愈合。