阴虚体质不建议食用生姜，因为生姜是属于热性食物，长期食用容易导致阴虚症状加重，阴虚体质可以通过以下方法缓解：
1. 饮食调理：保证饮食健康，多吃富含维生素以及水分的食物，如梨、西红柿、柚子等，同时多饮水。
2. 中药调理：在中医的指导下服用滋阴清热的食物或药物，如莲子、银耳、山药、百合等。
需要注意的是，每个人的体质不同，日常饮食也千差万别，如果不能很好地把握自己的体质，建议向医生咨询。
