石榴籽有营养，原因如下：
1. 石榴籽中含有大量的维生素C，人体在补充这种成分后，可以增强免疫力，降低生病的几率。
2. 石榴籽中含有大量的维生素E，这种维生素对皮肤有一定的滋养作用，可以减少黑色素的形成，防止黑色素沉淀。
3. 石榴籽中含有黄酮类物质，这种物质可以软化血管，增强血管的弹性。
