促进尿酸排泄的方法有以下几种：
1. 多喝水：每天至少饮用2000ml的水，避免机体脱水导致尿酸水平升高。
2. 合理控制饮食：避免高嘌呤食物的摄入，如肉类、动物内脏、海鲜等；限制饮酒，尤其是啤酒，因为啤酒会促进嘌呤的分解，增加尿酸生成；多食用富含维生素的水果和蔬菜，以减少尿酸生成。
3. 增加运动量：适当运动可以促进新陈代谢，有利于尿酸的排泄。
4. 避免过度劳累：过度劳累会消耗体内能量，产生乳酸，导致酸性物质积累，从而阻碍尿酸排泄。
5. 及时就医：如果已经出现关节红肿、疼痛、活动受限等症状，应尽快就医检查，以免耽误病情。
以上方法可以同时进行，相互促进，有效改善尿酸过高的问题。另外，除了上述方法，还可以通过药物来促进尿酸排泄，如苯溴马隆、丙磺舒等。但请在医生的指导下使用。