全身关节炎疼痛的缓解方法有以下几种：
1. 药物治疗：消炎止痛：如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛，减轻炎症反应。
2. 物理治疗：如热敷、冷敷、针灸、按摩等，可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻关节疼痛。
3. 运动治疗：如游泳、散步、骑自行车等，可以增强肌肉力量，改善关节功能，减轻疼痛。
4. 日常护理：注意保暖，避免关节部位受凉，适当补钙，增加日照时间，多吃富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品等。
这些方法都可以帮助缓解全身关节炎疼痛。不过请在采取任何缓解疼痛措施前咨询医生或其他医疗专业人员的意见。