脸上长斑的原因有很多种，常见的包括紫外线照射、内分泌失调、遗传因素等。针对不同的原因，祛斑的方法也不同。
1. 对于紫外线照射引起的斑点，应该做好防晒工作，出门前涂抹防晒霜，使用遮阳伞、防晒衣等防晒工具进行物理防晒。因为紫外线是皮肤的大敌，长期被紫外线照射会引起色素沉着，加重色斑。
2. 对于内分泌失调引起的斑点，应该保持健康的生活方式，避免熬夜和吸烟酗酒等行为，饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣、刺激性的食物。
3. 对于遗传因素引起的斑点，目前还没有完全去除的方法，可以通过日常护理、美白产品等方式进行淡化。
总之，祛斑的方法有很多种，可以根据自身情况选择适合自己的方法。同时，日常的保养和防晒工作也是非常重要的，可以减缓色斑的加重。