腿部白斑的缓解方法有以下几种：
1. 食物缓解法：多吃含有酪氨酸、铜、铁的食物，如瘦肉中猪瘦肉、牛肉、猪肉等，禽蛋、动物内脏如肝、肾、蛋黄、牛奶，蔬菜水果中有茄子、韭菜、桑葚、杨梅、核桃和花生仁等。
2. 药物治疗法：可采用抗真菌的药物，或者激素药物进行治疗。
3. 激光缓解法：激光治疗是近年来治疗白斑的常用方法，且效果较好。
4. 日常护理：注意保护皮肤，避免受伤，注意防晒，避免紫外线照射。
以上方法仅供参考，建议咨询医生，根据具体情况进行治疗。
