雀斑是一种常见的色素沉着问题，通常出现在面部、颈部和手背等暴露部位。以下是一些防止雀斑蔓延的方法：
1. 防晒：避免阳光直射，使用防晒霜，以防止雀斑进一步加深。
2. 避免摩擦：避免摩擦受影响的区域，因为这会导致色素沉着。
3. 避免刺激：避免使用含有刺激性成分的产品，如含有酒精和香料的产品。
4. 健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，有助于减少雀斑的发生。
5. 美容护理：使用含有维生素C、熊果苷等成分的美容产品，可以帮助淡化雀斑。
这些方法可以减少雀斑的发生和加深，但是如果您已经有了雀斑，那么它们可能需要更长的时间才能完全消失。